Für Männer und Frauen

Die Problemzonengymnastik „Bauch, Beine, Po, Rücken“ kurz BBPR beinhaltet spezielle Übungen zur Fettverbrennung, gezielter Formung und Straffung des gesamten Körpers mit dem Schwerpunkt auf Bauch, Oberschenkel, Po und Rücken. Kleingeräte wie Hanteln, Stäbe, Brasils, Pezzibälle, Physiobänder, Gymnastik- u. Redondobälle sowie Flow-Tonic-Pads, etc. werden zur Ergänzung des Angebotes eingesetzt.

In der Entspannungsphase werden die beanspruchten Muskelgruppen gedehnt. Autogenes Training, Phantasiereisen, Igelballmassagen, etc. fließen ebenfalls in dem Kursangebot mit ein. Bitte Handtuch, Hallenturnschuhe und Getränk mitbringen.

Der Einstieg ist zu jeder Zeit möglich!

Hinweis: Der Kurs findet in den Oster- und Herbstferien statt. In den Sommer- und Winterferien ist die Kulturhalle geschlossen.

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